Autogenes Training

…ist eine klar aufgebaute, wissenschaftlich erprobte Methode der Selbstentspannung. Nach dem Erlernen der sechs Grund√ľbungen sind Sie in der Lage, sich selber innerhalb kurzer Zeit zu entspannen. Das Autogene Training wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und beeinflusst deshalb stressbedingte Leiden positiv. Allgemein k√∂nnen k√∂rperliche und seelische Spannungen gel√∂st, die innere Ausgeglichenheit verst√§rkt, sowie Lebensfreude und Leistungsf√§higkeit verbessert werden.

Es kann sowohl in der Gruppe, wie auch in der Einzelanweisung einge√ľbt werden. Welche Form sich f√ľr jemanden eignet, h√§ngt von verschiedenen Faktoren ab. Gerne finde ich mit Ihnen die passende L√∂sung.

Anwendungsgebiete

  • Schlafst√∂rungen
  • Pr√ľfungsangst
  • Hoher Blutdruck
  • Konzentrationsst√∂rungen
  • Allgemeine Stresssymptome
  • Innere Unruhe

Erreichen von Zielen in Beruf, Sport, Persönlichkeitsentwicklung