Autogenes Training

…ist eine klar aufgebaute, wissenschaftlich erprobte Methode der Selbstentspannung. Nach dem Erlernen der sechs Grundübungen sind Sie in der Lage, sich selber innerhalb kurzer Zeit zu entspannen. Das Autogene Training wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und beeinflusst deshalb stressbedingte Leiden positiv. Allgemein können körperliche und seelische Spannungen gelöst, die innere Ausgeglichenheit verstärkt, sowie Lebensfreude und Leistungsfähigkeit verbessert werden.

Es kann sowohl in der Gruppe, wie auch in der Einzelanweisung eingeübt werden. Welche Form sich für jemanden eignet, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Gerne finde ich mit Ihnen die passende Lösung.

Anwendungsgebiete

  • Schlafstörungen
  • Prüfungsangst
  • Hoher Blutdruck
  • Konzentrationsstörungen
  • Allgemeine Stresssymptome
  • Innere Unruhe

Erreichen von Zielen in Beruf, Sport, Persönlichkeitsentwicklung