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Aktuelle Kursangebote



TERMINE

Termine können über die online Agenda bequem ausgesucht und vereinbart werden. Sollten Sie keinen passenden Termin finden oder akute Beschwerden haben, kontaktieren Sie mich bitte telefonisch.

KURSANGEBOTE

 

MEDITATION- ENTSPANNUNG- IMAGINATION- ACHTSAMKEIT

Was passt zu mir? Was sind die Unterschiede? - An zwei Halbtagen wirst Du alle erwähnten Formen erleben und sowohl Unterschiede als auch Gemeinsamkeiten kennen lernen. Du kannst verschiedene Meditationsformen ausprobieren, Entspannung erleben, das Wesen von Achtsamkeit und auch die Kraft der Vorstellung entdecken. Vorkenntnisse sind weder notwendig noch ein Hindernis.

Jeweils Samstag, 21. September und 16. November 2024
Von 9.30 – 12.30 Uhr, praxis xundo, Rotkreuz
Kosten Fr. 180.00, inkl. Materialien und Pausensnack/Getränke
Anmeldung direkt bei mir per Mail d.odermatt@xundo.ch oder Tel. 078 790 71 11

 

WIR MÜTTER SIND AUCH NUR MENSCHEN!

Frauengemeinschaft Rotkreuz - In der schnelllebigen Zeit von heute sind Eltern auf verschiedenen Ebenen stark gefordert. Es
scheint oft fast unmöglich, die eigenen Ansprüche an Erziehung, Beruf, Lebensgestaltung,
Freizeitaktivitäten, Paar- und Elternrolle unter einen Hut zu bringen.

In diesem Workshop erwarten Dich verschiedene Übungen und Meditationen, die Du direkt im Alltag
einsetzen kannst. Hintergrundinformationen zum spezifischen Elternstress - basierend auf
Neurobiologie, Verhaltensforschung und der Forschung zu Achtsamkeit und Mitgefühl -
verbinden Praxis und Theorie zu einem wirksamen Ganzen. Der Tag bietet Raum für Dich, Raum und Zeit für Entspannung und die Erfahrung, wie Dich Achtsamkeit im Familienalltag unterstützen kann.

9. November 2024
Von 09.00 – 16.00 Uhr, mit gemeinsamer Mittagspause in Rotkreuz
Kosten: Fr. 160.00, inkl. Kursunterlagen, Tee, Snacks für Znüni und Zvieri
Anmeldung direkt bei mir per Mail d.odermatt@xundo.ch oder Tel. 078 790 71 11